Programa Ano Novo, Vida Nova - Agora é de vez

Quando um ano termina, é comum olhar para trás e sentir que, mais uma vez, os sonhos ficaram por concretizar. Este artigo responde à pergunta que se segue a esse balanço: como passar da vontade de mudar para objectivos definidos, área por área, e para um plano que se leva até ao fim.

O balanço que se faz no fim do ano

No fim de mais um ano, há uma sensação difícil de ignorar: a de que ainda falta algo para se sentir bem e de que se está longe da vida que realmente se quer. Surgem então perguntas como “será que alguma vez vou conseguir aquilo que quero?”. O vídeo parte precisamente deste desconforto, em vez de o contornar.

Três fases: reflectir, definir e planear

O percurso proposto organiza-se em três fases. A primeira é a reflexão. A segunda é a definição daquilo que se quer para cada área da vida. A terceira é o plano de acção, que organiza as etapas a cumprir.

Esta ordem importa, porque cada fase prepara a seguinte: sem balanço, a definição fica no ar; sem definição, o plano não tem direcção. É esta sequência que distingue um desejo de princípio de ano de um objectivo que se pode acompanhar mês a mês.

Definir o que se quer, área por área

A definição não é feita de uma só vez nem para a vida em bloco. A proposta é olhar para cada área da vida e definir aquilo que se pretende para ela, de forma concreta. É este exercício que transforma uma intenção vaga — viver de forma mais saudável, mudar de emprego, ter mais tempo — num objectivo que se pode avaliar.

Fica também claro que a definição exige honestidade. Sentir que ainda não foi desta vez que os sonhos se concretizaram é o ponto de partida, não um detalhe a esconder.

Pensamentos, palavras e acções

No vídeo, a possibilidade de se sentir realizado nas diferentes áreas da vida depende exclusivamente dos pensamentos, das palavras e, sobretudo, das acções. A ordem não é casual: pensar e falar sobre o que se quer só produz mudança quando se passa à prática, com as etapas que foram definidas por escrito.

A reflexão serve para decidir. A acção é o que confirma a decisão ao longo do ano.

Perguntas frequentes

Porque é que o fim do ano pede um balanço?

Porque é o momento em que se olha para trás e se sente que ainda falta algo para se sentir bem. O vídeo trata esse desconforto como ponto de partida: reconhecer o que não se concretizou é o que permite definir outra coisa para o ano seguinte.

Em que fases se pode organizar a definição de objectivos?

Em três: reflexão sobre o que aconteceu, definição daquilo que se quer para cada área da vida e plano de acção, que organiza as etapas a cumprir. A sequência é o que dá sentido ao processo, porque cada fase prepara a seguinte.

Como definir objectivos para as diferentes áreas da vida?

Olhando para cada área em separado e definindo, de forma concreta, aquilo que se pretende para ela. A intenção vaga não se consegue avaliar; o objectivo definido por área permite acompanhar o que foi feito ao longo do ano.

De que depende a realização pessoal e profissional?

No vídeo, depende exclusivamente dos pensamentos, das palavras e, sobretudo, das acções. Pensar e falar sobre o que se quer só produz mudança quando as etapas definidas passam à prática e são executadas ao longo do ano.

Fontes

• Vídeo “Programa Ano Novo, Vida Nova – Agora é de vez”, FULL FILL, Dezembro de 2019 — no início deste artigo.
• Foto: Eliza Diamond no Unsplash.