Como funciona o Desafio Crie um Diário em 30 Dias?
Este curso e-learning Crie um Diário em 30 Dias é muito simples.
- Assista aos três vídeos iniciais sobre os benefícios de escrever em um diário, como escrever o seu diário e onde escrever o seu diário.
- Durante os 30 dias, assista diariamente ao vídeo com a questão do dia que deverá escrever no seu diário. Não vale saltar dias nem espreitar a questão do dia seguinte!
- Escreva no seu diário tudo o que vier à sua mente sobre a questão do dia durante, pelo menos 10 minutos, sem filtros e sem reescrever ideias.
- Depois de terminar a reflexão do 30º dia, assista ao último vídeo que lhe dará 12 dicas de apoio para continuar a manter a prática da escrita no seu dia!
Acha que não vai saber o que escrever?
Quer já tenha tido um diário em tempos, ou quer seja esta a sua primeira experiência de escrita regular, este desafio é para si! Para ajudar a começar a escrever e a destruir quaisquer receios, preparámos 3 vídeos que vão ajudar a conquistar este desafio! Manter um diário pode não ser a primeira coisa que lhe ocorre quando pensa em relaxar ou reduzir o stress, mas a verdade é que a escrita traz muitos benefícios para o nosso bem-estar e saúde.
Inscreva-se neste curso e comece, hoje mesmo, a tirar partido dos benefícios que escrever um diário pode ter para a sua vida e o seu bem-estar!
