O que é o Bem-Estar?
O bem-estar é o estado de ser saudável, feliz e próspero. É uma medida da saúde e felicidade física, mental e emocional global de um indivíduo. Bem-estar é um conceito holístico que tem em conta muitos factores diferentes, incluindo saúde física, saúde mental, bem-estar emocional, apoio social, relações pessoais, e um sentido e propósito na vida.
O conceito de bem-estar é subjectivo, complexo e multidimensional, e o que constitui bem-estar para uma pessoa pode não ser o mesmo para outra. O bem-estar está fortemente ligado à felicidade, à satisfação com a vida e à produtividade. Em última análise, bem-estar significa sentir-se bem e funcionar bem em todos os aspectos da vida.
Sendo um conceito simultaneamente complexo e subjectivo, abordamos o bem-estar numa perspectiva multifacetada: bem-estar físico, bem-estar mental, bem-estar emocional, bem-estar relacional e bem-estar espiritual.
A diferença entre bem-estar mental e emocional é que o bem-estar mental refere-se à capacidade de processar informação (pensamentos) e o bem-estar emocional refere-se à capacidade de expressar sentimentos (emoções) que se baseiam na informação que processa.
Benefícios da Formação em Bem-Estar
O conceito de Bem-Estar é abordado nas formações de Produtividade Consciente e Liderança Consciente, podendo ser dado como tema principal na formação em Bem-Estar.
Formação em Bem-Estar
A Formação em Bem-Estar está preparada em diferentes formatos, para que possa ser leccionada a pessoas singulares ou a empresas.
Para as pessoas singulares existe a opção e-Learning, com aulas de vídeo dinâmicas, slides com conteúdo extra, exercícios, testes de avaliação intermédios, e um exame final de consolidação de conhecimentos.
Para empresas, a solução de formação é ainda mais flexível. Além da opção de e-Learning apresentada, que permite aos participantes realizar a formação ao seu ritmo, e de acordo com a sua disponibilidade, existem também formatos mistos, com sessões ao vivo, online ou presenciais, e a possibilidade da realização de sessões de coaching individual ou de equipa e sessões de acompanhamento ao longo do tempo.
Se procura uma solução de formação em Bem-Estar para si ou para a sua empresa, fale connosco!