Mentalidade de crescimento vs mentalidade fixa: qual é a sua?

As crenças que se tem sobre as próprias capacidades decidem muito do que se tenta e do que se evita. Este artigo acompanha o vídeo e mostra o que distingue a mentalidade fixa da mentalidade de crescimento e cinco passos para desenvolver a segunda na vida profissional.

Mentalidade fixa: a crença de que não se pode melhorar

Segundo a psicóloga de Stanford Carol Dweck, citada no vídeo, as pessoas têm um de dois conjuntos de crenças sobre as suas próprias capacidades: uma mentalidade fixa ou uma mentalidade de crescimento. A mentalidade fixa é a crença de que as características de uma pessoa, os seus talentos e capacidades são fixos e não podem ser alterados nem melhorados: cada um é simplesmente como é.

Mentalidade de crescimento: capacidades a desenvolver

A mentalidade de crescimento sugere que qualquer pessoa pode crescer, expandir, evoluir e até mudar. Inteligência e capacidade não são pontos fixos, mas traços que se podem desenvolver. Isto liberta da expectativa de ser perfeito: as falhas e os erros não indicam os limites do intelecto, são ferramentas que informam como se desenvolve.

Primeiro passo: mudar o diálogo interior

A forma como se fala consigo próprio faz toda a diferença. Vale a pena acreditar mais em si e olhar para trás: já foi capaz de fazer tanta coisa, porque é que não seria capaz de cumprir este novo objectivo?

Prática, ajuda, feedback e continuidade

Experimentar, tentar, falhar, adaptar e tentar novamente é o padrão que está no centro da construção de todas as habilidades comportamentais. Errar é uma condição do ser humano: peça ajuda quando precisar e desculpe os seus erros. Não basta pedir feedback: é preciso integrar, reflectir e aplicar as sugestões que vão ao encontro de quem se é e de quem se quer ser. E não parar, porque há sempre espaço para evoluir.

Uma mentalidade que se torna hábito

Não existe uma meta final de desenvolvimento. Implementar cada passo de forma consciente faz com que, com o tempo, estes comportamentos se tornem características próprias.

Perguntas frequentes

O que é a mentalidade fixa?

A mentalidade fixa é a crença de que as características de uma pessoa, os seus talentos e capacidades, são fixos e não podem ser alterados nem melhorados. Quem pensa assim acredita que cada um é simplesmente como é e que não vale a pena tentar mudar.

O que é a mentalidade de crescimento?

É a crença de que qualquer pessoa pode crescer, expandir, evoluir e até mudar. Inteligência e capacidade deixam de ser pontos fixos e passam a ser traços que se podem desenvolver, o que liberta da expectativa de ser perfeito e transforma os erros em ferramentas de desenvolvimento.

Como desenvolver uma mentalidade de crescimento?

O vídeo propõe cinco passos: mudar o diálogo interior e acreditar mais em si; pôr em prática, experimentando, falhando e tentando novamente; pedir ajuda e desculpar os próprios erros; usar o feedback, integrando e aplicando as sugestões; e não parar, porque há sempre espaço para evoluir.

Os erros indicam falta de capacidade?

Não. Numa mentalidade de crescimento, as falhas e os erros não assinalam os limites do intelecto: são ferramentas que mostram como se desenvolve. Errar é uma condição do ser humano e não há nada de errado nisso; o importante é aprender e tentar novamente.

Fontes

• Vídeo “Mentalidade de crescimento vs mentalidade fixa: qual é a sua?”, FULL FILL, Novembro de 2023 — no início deste artigo.
• Foto: Pranav Gavali no Unsplash.