Será que se vê como um impostor?

Será que se sente como um impostor no seu trabalho?

Como se tivesse a sensação de que não saber realmente o que está a fazer?

Ou como se a qualquer momento os seus colegas ou o seu superior hierárquico fossem descobrir que não tem feito o seu trabalho devidamente?

Se respondeu “sim” a alguma destas questões, arriscamo-nos a dizer que estamos perante alguém que sofre da síndrome do impostor. Mas vamos descobrir tudo neste artigo!

O que é a síndrome do impostor?

A síndrome do impostor é caracterizada por ser um conjunto de emoções, entre as quais o medo, dúvida e ansiedade que uma pessoa sente quando realiza uma determinada tarefa ou trabalho.

É muito caracterizada pela sensação de que não se saber realmente o que se está a fazer e que a qualquer momento a pessoa será desmascarada, mesmo em situações em que a própria recebe um feedback positivo e elogios ao seu trabalho.

Como ter a certeza se sofre desta síndrome?

Além de dar atenção às suas emoções e comportamentos, para saber se sofre realmente desta síndrome, o ideal é conhecer os diferentes tipos da síndrome do impostor que existem e tentar perceber se algum deles se enquadra na sua forma de trabalhar e de avaliar o seu trabalho.

Para isto, criámos um vídeo onde falamos sobre os 5 tipos de impostor, com dicas para lidar com cada um deles.

Assista já!

Vídeo: 5 tipos de Impostor – Qual é o seu? – Dicas Rápidas de Produtividade Ep. 23. Fonte: FULL FILL TV

Esperamos que este vídeo tenha ajudado a compreender melhor esta síndrome e a perceber se sofre de algum tipo de síndrome de impostor ou não.

Caso tenha identificado o seu tipo de impostor, experimente aplicar as dicas que lhe sugerimos e sinta a diferença.

Lembre-se: é preciso alguma prática e algum tempo até conseguir acabar com este impostor que possa haver em si.

Bom trabalho!

Artigo publicado originalmente a 26 de Maio de 2021.

Foto: Andrea Piacquadio no Pexels

Perguntas frequentes

O que é a síndrome do impostor?

É um conjunto de emoções, entre as quais o medo, a dúvida e a ansiedade, que uma pessoa sente quando realiza uma determinada tarefa ou trabalho, e também a sensação de que não sabe realmente o que está a fazer.

Como saber se se identifica com a síndrome do impostor?

O ideal é dar atenção às suas emoções e comportamentos e conhecer os diferentes tipos de síndrome do impostor que existem, para perceber se algum deles se enquadra na sua forma de trabalhar e de avaliar o seu trabalho.

Porque é que alguém se sente um impostor mesmo quando recebe elogios?

A síndrome é muito caracterizada pela sensação de que a pessoa será desmascarada a qualquer momento, mesmo em situações em que recebe uma avaliação positiva e elogios ao seu trabalho pelos resultados que apresenta.

Quanto tempo é preciso para deixar de se sentir um impostor?

É preciso alguma prática e algum tempo até conseguir acabar com o impostor que possa haver em si, por isso experimente aplicar as dicas que correspondem ao tipo de impostor com que se identificou.