10 Dicas para implementar um hábito de leitura sem esforço

Quer ler mais, mas não consegue manter o hábito? A falta de tempo, de motivação e de interesse são as razões mais apontadas por quem perde o gosto pela leitura. Este artigo reúne as dez dicas do vídeo para tornar a leitura um hábito diário, sem grande esforço.

Porque é que o hábito de leitura se perde

Muitos de nós fomos incentivados a ler desde muito cedo, mas o hábito vai desaparecendo ao longo da vida. A falta de tempo, a falta de motivação e a perda de interesse pela leitura são as razões mais mencionadas por quem deixa de ler.

Contrariar essa tendência começa por reconhecer que a leitura compete sobretudo com o tempo que passamos nas redes sociais. Uma pergunta simples ajuda a tomar consciência do problema: quantos livros leu no último mês?

Comece por um horário fixo e por leituras que lhe dêem prazer

Defina um horário fixo no seu dia para ler: ao associar a leitura a uma rotina que já existe, o cérebro passa a esperá-la e ela torna-se automática.

Torne a leitura interessante, escolhendo sempre livros que lhe dêem prazer e não apenas livros técnicos. O momento de leitura deve ficar associado a um sentimento de satisfação, porque é isso que faz querer repetir.

Torne o hábito fácil: comece por algo mais leve e divertido, em vez de entrar logo em obras grandes e extensas. Arrancar por um livro complexo aumenta a probabilidade de se sentir cansado e de abandonar.

Defina metas e use a leitura para relaxar

Um objectivo sem prazo é apenas um desejo, e implementar um hábito sem metas torna tudo mais complicado. Defina uma meta concreta, como dez páginas por dia. Ao fim de algum tempo, esses vinte ou trinta minutos de leitura passam a fazer parte da rotina, e a motivação para o livro seguinte aparece naturalmente.

A leitura é também uma excelente forma de relaxar: nos dias mais stressantes, refugiar-se num livro ajuda a libertar-se dos pensamentos que andam às voltas na cabeça e a trazer a atenção para o momento presente.

Não desista: procure alternativas

Se está a ler um livro e não está a gostar, mude de livro — isso não é razão para desistir de ler. Experimente vários géneros literários e vários autores, e leia as sinopses, numa livraria física ou online, para escolher algo que realmente lhe agrada.

Experimente também um clube de leitura: o debate sobre o livro em questão desenvolve a capacidade crítica e a sociabilidade, e permite partilhar opiniões e recomendações com outras pessoas.

Leve um livro consigo, varie de autores e crie o seu espaço

Levar sempre um livro consigo permite ler quando quiser: na hora de almoço, numa pausa breve ou enquanto aguarda o início de uma reunião. A médio e longo prazo notam-se melhorias na memória e na produtividade.

Ler sempre o mesmo autor também pode prejudicar: os livros tornam-se parecidos entre si, o estilo de escrita é sempre o mesmo e a leitura começa a parecer aborrecida. Alterne autores e estilos, sem deixar de lado os seus favoritos.

Por fim, crie um espaço dedicado à leitura — em casa, no trabalho ou ao ar livre —, sossegado e organizado, onde seja mais fácil concentrar-se.

Perguntas frequentes

Como criar o hábito de ler todos os dias?

Comece por definir um horário fixo para a leitura, para que o cérebro associe o acto de ler a uma rotina já existente. Escolha livros que lhe dêem prazer e arranque por títulos curtos e leves. A repetição diária transforma a intenção em hábito.

Quantas páginas devo ler por dia?

Uma meta simples como dez páginas por dia funciona bem, segundo o vídeo. Ao fim de algum tempo, esses vinte ou trinta minutos tornam-se parte da rotina, o primeiro livro fica concluído e a motivação para o segundo e para o terceiro aparece naturalmente.

O que fazer quando não estou a gostar do livro que estou a ler?

Não insista nem desista de ler. Mude de livro e procure alternativas: experimente outros géneros e autores, leia sinopses e passe algum tempo numa livraria, física ou online, para escolher algo que realmente lhe agrade.

Ler sempre o mesmo autor é um problema?

Pode ser. Quando lê sempre o mesmo autor, os livros tornam-se semelhantes, o estilo repete-se e a leitura pode começar a parecer aborrecida. O conselho é ir intercalando autores e explorar novas perspectivas, sem abandonar os seus favoritos.

Fontes

• Vídeo “10 Dicas para implementar um hábito de leitura sem esforço – Dicas Rápidas de Produtividade Ep.29”, FULL FILL, Maio de 2022 — no início deste artigo.
• Foto: Declan Sun no Unsplash.